The Best Way to Prevent Cancer: A Good Diet

The Angiogeneis Foundation's list of the top 33 antiangiogenic foods:

 Green Tea
 Strawberries
 Blackberries
 Raspberries
 Blueberries
 Oranges
 Grapefruit
 Lemons
 Apples
 Pineapple
 Cherries
 Red Grapes
 Red Wine
 Bok Choy
 Kale
 Soybeans
 Ginseng
 Maitake Mushroom
 Licorice
 Turmeric
 Nutmeg
 Artichokes
 Lavender
 Pumpkin
 Sea Cucumber
 Tuna
 Parsley
 Garlic
 Tomato
 Olive Oil
 Grape seed Oil
 Dark Chocolate
 Pomegranate

The Climb

I can almost see it
That dream I’m dreaming but
There’s a voice inside my head sayin'
You’ll never reach it
Every step I’m taking
Every move I make feels
Lost with no direction
My faith is shaking but I
Got to keep trying
Got to keep my head held high

There’s always going to be another mountain
I’m always going to want to make it move
Always going to be an uphill battle
Sometimes you going to have to lose
Ain’t about how fast I get there
Ain’t about what’s waiting on the other side
It’s the climb

The struggles I’m facing
The chances I’m taking
Sometimes they knock me down but
No I’m not breaking
The pain I’m knowing
But these are the moments that
I’m going to remember most yeah
Just got to keep going
And I, I got to be strong
Just keep pushing on

Keep on moving .Keep climbing.Keep the faith baby.
It’s all about.The climb.Keep the faith.Keep your faith

Hijrah 2010..Fokus, Berlari, Gempur & MENANG!..

"Take the challenge 2010..." Tahun ini adalah tahun harimau menurut kalendar Cina. Me agak tertarik dengan tagline majalah RAPI iaitu ‘GEMPUR’ (One of my fav magazine which is padat dengan isu kecantikan, kesihatan dan kecergasan). So, Me harus juga menyahut cabaran tahun harimau ini untuk ‘GEMPUR’ menggapai IMPIAN.. Semangat harimau akan Me serapkan di dalam jiwa. Inilah semangat yang akan dibawa...'I Create Myself', InsyaAllah..
Mampukah??..Semua orang mampu lakukan.. Me harus tetapkan azam dan MATLAMAT yang JELAS. Bersedia??..Harus..Apa yg perlu Me lakukan ialah MERANCANG..Lantas BERLARI dan FOCUS dengan ‘Goal Setting’ yang baru..Sentiasa bersedia dari segi jasmani dan rohani untuk BERPERANG menempuhi halangan, dugaan dan cabaran dalam tahun ini. Lalui hari-hari mendatang dengan semangat harimau. Pastinya Me mahu MENANG dalam segala segi demi menjalani kehidupan yang lebih bererti. Merealisasikan azam baru dan try to make things happen...Kita tidak perlu SEMPURNA untuk bermula..tetapi kita harus bermula untuk menjadi SEMPURNA..InsyaAllah..
Semoga lembaran Hijrah 1431h dan 2010 ini lebih bermakna buat Me,keluarga,sanak saudara & rakan taulan..Buang yang keruh ambil yang jernih..Ayuh sama-sama kita doakan semoga impian terlaksana serta kehidupan kita sentiasa diberkati & dilimpahi rahmat dari Yg Esa..Aminn..
Lembaran Hijrah Lin@L@tif..

Wedding 'vs' Birthday

Pastinya Disember 2009 amat bermakna buat Me..Namun segala perjalanan n liku-liku perjalanan sepanjang 2009 tetap terpahat dalam lubuk ingatan ini (wah wah)..Bulan yang merubah status Sang Sagi di bulan yg mulia, 1Muharram 1431h bersamaan 18 Disember 2009 telah menyaksikan termetrinya jalinan kasih antara Me n Hubby...19 Disember Majlis berlangsung di Temerloh Pahang & juga tarikh ulangtahun Me yg ke-?? ..Semoga perjalanan hidup kami sentiasa diberkati & dirahmati Allah Yg Maha Esa hendaknya..Mohon dilimpahi rezeki yang mencurah-curah..Amiinnn..

Setiap hari kumohon
Agar Kau sentiasa
Memberiku ketenangan dalam hati... kekuatan
Menempuh segala dugaan yang mencabar ini
Pasti punya ertinya
Engkau beriku harapan
Menjawab segala persoalan
Hadapi semua dengan tenang

Dengan merasa kesyukuran
Ku doa Kau selalu
Mengawasai gerak-geriku
Berkatilah ku penuh rahmat dari Mu

Oh Tuhan terangkan hati dalam sanubariku
Oh Tuhan ku berserah segalanya kepadamu
Agar jiwaku tenang dengan bimbingan Mu selalu

Ada kalanya ku merasa hidup ini seperti kaca
Jikalau tidak bersabar
Hancur berderailah akhirnya
Tabahkanlah hatiku
Melalui semua itu... Ooh...
Kuatkanlah
Cekalkanlah diriku
Curahkanlah nikmat Mu pada hidupku

Free Spirit..

“Let me be a free lady.Free to travel.

Free to stop. Free to work.

Free to choose my own future.

Free to follow my relegion.

Free to think and talk and act for myself.”